Como havia dito no post anterior, os fogachos são chatinhos por si só e, além de tudo, pioram a qualidade do sono também! Como se não bastasse o calor, as flutuações hormonais afetam o sono causando uma menor duração do mesmo, aumento dos episódios de despertar noturno e menos eficácia do sono em até metaaaade das mulheres na peri-menopausa 😴 ou seja, você dorme e acorda cansada, sabe?! Com a sensação de que não dormiu direito?! É isso..

A menor duração do sono leva ao cansaço, prejudica as atividades diárias e pode causar irritabilidade, ansiedade ou até mesmo depressão! Além disso, pode também acarretar em consequências orgânicas como aumento da prevalência de hipertensão e diabetes 😐

Gostaram as explicações? Ficou alguma dúvida? Já marcou sua consulta?

Dra Giulia Bonansea
Ginecologista e Obstetra
CRM 181372